長者基於他們的身體機能逐漸退化,如因骨質流失，骨骼開始變得脆弱，建議飲牛奶或多吃鯪魚球（有幼骨）、豆腐、藉此補充鈣質。

多攝取纖維方便排便以免排便、打噴嚏用力過度，可導致視網膜爆血管，令人出現短暫性失明!

防止長者跌到是要改變一些長者固用的方法，好像要提取高處物年時，不用摺凳站高，改以拾物夾幚手，應該坐著換褲,地面上不應有障礙物如電綫，家居內應安裝一些防滑墊或穩固的扶手